Обучение медитации - День 7

Предующая аудио - медитация

 

Это очень полезно, видеть свой разум ясно. Это позволяет нам реагировать более умело в трудных ситуациях. И это может помочь тебе найти неизвестный ещё уголок в своей душе... Уголок покоя, который всегда с тобой. Это видео HeadSpace расскажет тебе более подробно:

 

Анимация

 

Теперь давай выполним упражнение:

 

Аудио-файл

 

Облака могут быть всегда, но идея голубого неба помогает воспринимать любое положение вещей немного легче....

 Жду тебя завтра, в  Дне 8