Обучение медитации - День 4

Предующая аудио - медитация

 

  Привет! Добро пожаловать в проект "Место для души"!

Медитировать систематически может быть трудно. Но есть способы, как легче добиться этой цели. Попробуй сделать практику частью своих повседневных дел. Такой же, как чистить зубы. Проснись и подумай: "Так, чищу зубы, медитирую, иду в душ..."

Аудио-файл

 

Остановись на секунду, чтоб прислушаться: как ты ощущаешь себя прямо сейчас?

Ждём тебя завтра!  -> День 5