Обучение медитации - День 3

Предыдующая аудио - медитация

 

  Привет! Добро пожаловать в проект "Место для души"!

  Медитация - не совсем то, что, зачастую, люди себе представляют. Смысл, скорее, в изменении своего отношения к своим мыслям и чувствам, в том, чтоб увидеть их с другой точки зрения. Возможно, ты будешь отвлекаться и забывать, к чему стремишься. Но это совершенно нормально, нужна лишь тренировка. 

  Это видео HeadSpace рассказывает про идею другой точки зрения немного более подробно: 

Анимация

 

Теперь давай приступим к сегодняшнему занятию:

 

Аудио-файл

 

Что действительно важно - это как мы относимся к своим мыслям, и понимаем ли, как они увлекают нас за собой.

  Ждём тебя завтра!  -> День 4