Предыдующая аудио - медитация
Привет! Добро пожаловать в проект "Место для души"!
Идея усилий идёт в разрез с самим духом медитации. Основной смысл медитации в том, чтобы всё отпустить, а не пытаться что-то эдакое сделать. Во время сегодняшнего занятия не беспокойся по поводу достижения чего-либо. Просто сядь, и насладись присутствием в настоящем моменте. Это видео поможет тебе понять, о чём речь:
Анимация
Теперь давай приступим к сегодняшнему занятию:
Аудио-файл
Попробуй не слишком напрягаться в процессе. Напротив, насладись ощущением передышки, уравновешенности, и почувствуй своё лёгкое дыхание.
Ждём тебя завтра! -> День 6